Полезные советы

  • Красота
  • Народная медицина
  • Похудение
  • Рецепты
    • Вторые блюда
    • Выпечка
    • Десерты
    • Заготовки на зиму
    • Закуски
    • На скорую руку
    • Напитки
    • Низкокалорийные рецепты
    • Первые блюда
    • Салаты
  • Сад и огород
  • Советы
  1. Главная
  2. »
  3. Похудение

Двухнедельная диета (потеря в весе до 14 кг)

5.06.2017 Похудение

Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 10 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.

  1. 1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
  2. 2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
  3. 3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
  4. 4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
  5. 5-ый день: фрукты и овощи.
  6. 6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
  7. 7-ой день: фрукты и овощи.
  8. 8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
  9. 9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
  10. 10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
  11. 11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кефира.
  12. 12-ый день: 1л кефира,фрукты и овощи.
  13. 13-ый день: 300г курицы,салат из овощей,2 яйца.
  14. 14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты,1л кефира.

Вам также может быть интересно:
  • Гипертония. Лечение кефиром
  • ПРОДУКТЫ - СЖИГАТЕЛИ ЖИРА.
  • О такой диете мечтают многие
  • Детокс-программа на 5 дней, полностью очищается кишечник!
Логотип сайта Полезные советы
14 комментариев к статье
  1. Pohudet.Org

    19.06.2017 | 7:01 пп

    И именно благодаря голливудской диете многие из знаменитостей поддерживают свои формы в соответствие с параметрами 90-60-90 на протяжении длительного времени. Второй плюс голливудской диеты в ее простом выполнении и приспособленности к быстрому питанию.

    Ответить
  2. Ирина

    20.06.2017 | 7:18 пп

    Все зависит от организма каждого человека.Можно сбросить и 4 кг и все 14 кг.Бывает и 2кг всего сбрасывают на строгой диете.

    Ответить
  3. 01.07.2017 | 8:12 дп

    я потеряла на этой диете 7 кг .

    Ответить
  4. Джонни

    02.09.2017 | 12:19 пп

    На работу сил нехватит…….

    Ответить
  5. 02.09.2017 | 7:12 пп

    Фуфло.

    Ответить
  6. Катя

    09.09.2017 | 9:17 пп

    Молодец!

    Ответить
  7. вера

    17.09.2017 | 7:20 дп

    ваша диета указаные продукты на один день и кроме этого ничего или втечении дня 4 картофеля кефир короче 14 день

    Ответить
  8. вера

    17.09.2017 | 7:22 дп

    ваша диета указаные продукты на один день и кроме этого ничего не кушать

    Ответить
  9. Ольга

    21.10.2017 | 5:49 пп

    а можно вместо говядины, куриную грудку?

    Ответить
  10. 25.10.2017 | 2:31 пп

    Спасибо

    Ответить
  11. Инга

    26.10.2017 | 2:59 пп

    Может еще летом, я б и села на такую диету. Но сейчас, нет. Несколько дней на одних овощах не вытяну. Я за более сбалансированный вариант. Хочу тоже, как моя приятельница посидеть на белковой диете Турбослим. Говорит, что не было ощущения, что ты голодная, так как диета разработана диетологом и некоторые продукты дают чувство насыщения и подавляют чувство голода. Ей удалось 3 кг сбросить.

    Ответить
  12. Ольга

    30.11.2017 | 2:54 пп

    Спасибо!Соберусь с духом и в ближайшие дни сяду на эту диету,а с другой стороны я меньше ем чем в этой диете,но люблю все соленое!Но стоит попробовать!

    Ответить
  13. ольга

    13.01.2018 | 11:52 дп

    Хорошая диета ,но не 14 кг за 2 недели…

    Ответить
  14. 04.06.2018 | 6:33 дп

    почему выставляете молодых? а выдайте нам возрастных, что они прошли такую диету. старый жир плохо уходит, 3 месяца надо. обман

    Ответить
Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

Вкусно
загрузка…
Скидки на Алиэкспресс
Это вкусно
© 2021 ~ Полезные советы ~ ~ WP-Fairytale