Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 10 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.
- 1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
- 2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
- 3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
- 4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
- 5-ый день: фрукты и овощи.
- 6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
- 7-ой день: фрукты и овощи.
- 8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
- 9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
- 10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
- 11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кефира.
- 12-ый день: 1л кефира,фрукты и овощи.
- 13-ый день: 300г курицы,салат из овощей,2 яйца.
- 14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты,1л кефира.
Помощники дачника из обычного продуктового магазина
Правильный режим питания
Гипертония. Лечение кефиром
" Бальзам " от старения и ожирения
Pohudet.Org
И именно благодаря голливудской диете многие из знаменитостей поддерживают свои формы в соответствие с параметрами 90-60-90 на протяжении длительного времени. Второй плюс голливудской диеты в ее простом выполнении и приспособленности к быстрому питанию.
Ирина
Все зависит от организма каждого человека.Можно сбросить и 4 кг и все 14 кг.Бывает и 2кг всего сбрасывают на строгой диете.
я потеряла на этой диете 7 кг .
Джонни
На работу сил нехватит…….
Фуфло.
Катя
Молодец!
вера
ваша диета указаные продукты на один день и кроме этого ничего или втечении дня 4 картофеля кефир короче 14 день
вера
ваша диета указаные продукты на один день и кроме этого ничего не кушать
Ольга
а можно вместо говядины, куриную грудку?
Спасибо
Инга
Может еще летом, я б и села на такую диету. Но сейчас, нет. Несколько дней на одних овощах не вытяну. Я за более сбалансированный вариант. Хочу тоже, как моя приятельница посидеть на белковой диете Турбослим. Говорит, что не было ощущения, что ты голодная, так как диета разработана диетологом и некоторые продукты дают чувство насыщения и подавляют чувство голода. Ей удалось 3 кг сбросить.
Ольга
Спасибо!Соберусь с духом и в ближайшие дни сяду на эту диету,а с другой стороны я меньше ем чем в этой диете,но люблю все соленое!Но стоит попробовать!
ольга
Хорошая диета ,но не 14 кг за 2 недели…
почему выставляете молодых? а выдайте нам возрастных, что они прошли такую диету. старый жир плохо уходит, 3 месяца надо. обман