Диетолог Пономарева назвала один из ключевых напитков, который ускоряет сжигание жира

Нутрициолог рассказал о напитке, который поможет вам похудеть.

Потеря веса может быть сложной задачей, поскольку доступны многочисленные методы диеты и тренировки. Тем не менее, одним из подходов, который оказался успешным для многих, является прерывистое голодание.

Этот метод включает в себя ограничение приема пищи определенным периодом дня и голодание в течение оставшихся часов. Например, некоторые люди предпочитают поститься с 8 до 12 часов следующего дня.

Ограничивая потребление калорий до определенного периода времени, прерывистое голодание может помочь с потерей веса. Кроме того, исследования показывают, что он предлагает различные преимущества для здоровья, такие как улучшение контроля уровня сахара в крови и профилактика заболеваний.

Врач-диетолог подчеркнула важность черного кофе даже во время периода голодания.

“Черный кофе с его горьковатым вкусом не вызывает реакции инсулина в мозговой фазе. В результате он может стимулировать процесс, называемый аутофагией, который похож на клеточную систему домашнего хозяйства в нашем организме во время голодания”, – говорит врач-диетолог Василиса Пономарева .

Аутофагия — это “клеточная уборка” нашего тела. Это похоже на переработку и переработку в нашем организме во время поста. Он может войти и очистить старые, ненужные белки и действительно очистить вещи.

«Черный кофе, скорее всего, стимулирует эти процессы, он даже способствует сжиганию жира. Так что черный кофе — отличная вещь, которую можно добавить в свой пост. Черный кофе имеет тенденцию стимулировать то, что мы хотим делать во время голодания».

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}

Оцените статью
Добавить комментарий