Специалист назвала томатный сок одним из лучших помощников печени, которой приходится много трудиться в период праздничных застолий.
Диетолог Марина Макиша порекомендовала запастись в преддверии Нового года томатным соком. По ее словам, этот напиток полезен тем, что эффективно поддерживает работу печени, которая в новогодние праздники испытывает повышенную нагрузку из-за употребления калорийных блюд и закусок в совокупности с алкоголем.
«Томатный сок полезен для поддержания здоровья печени. В нем содержится антиоксидант ликопина, который способствует защите от развития жировой болезни печени, ускоряет выведение токсинов», – констатировала диетолог Макиша.
По словам эксперта, при отсутствии противопоказаний следует регулярно употреблять по одному стакану томатного сока. Кроме того, полезно есть или добавлять в разные блюда томатную пасту – она также отичвается высокой концентрацией ликопина.
Томатный сок можно обогатить куркумой и перцем, добавила диетолог.
Также томатный сок поддерживает работу сердца. Под действием антиоксиданта ликопина, которым насыщен томатный сок, уменьшается концентрации «плохого» холестерина. Помимо того, томаты содержат много калия – этот микроэлемент тоже участвует в регуляции холестерина и позитивно воздействует на сердечно-сосудистую систему в целом.
Что важно: томатный сок лучше готовить самостоятельно. Пакетированный напиток из магазинов обычно содержит большие дозы сахара и соли, нежелательные добавки.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
