Даже не осознаете: 7 признаков, что вы — тайный манипулятор

Что такое явная манипуляция, легко объяснить на примерах. Так, в магазине бытовой техники вас уговаривают оформить расширенную гарантию на стиральную машинку, пугая, что за пределами стандартной вас могут поджидать большие неприятности. Или начальник просит выйти поработать в выходной, намекая, что отказавшись, вы останетесь без премии.

Но есть и менее явные способы влиять на людей, на их чувства, мысли и поступки. Нередко вы и сами их используете, даже не осознавая этого. Потому что действуете на автомате, бессознательно или даже оправдывая себя, что манипулируете ради благих намерений — например, откровенно льстите кому-то.

Но и более тонкий, не в лоб, скрытый метод манипулирования остается все же манипуляцией. И порой даже гораздо более опасной, чем явная — когда человек понимает, что его пытаются заставить сделать то, чего он не хочет, считает психолог, эксперт по когнитивно-поведенческой терапии Сет Дж. Гиллихан. Он назвал 7 признаков, что вы тоже  тайный манипулятор.

Сет Дж. Гиллихан

Психология

Доктор философии, лицензированный психолог, специализирующийся на осознанной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), автор книг и онлайн-курсов

Признаки скрытого манипулирования

  1. Начните спрашивать себя, что стоит за вашими действиями. Что мотивирует вас вести себя хорошо? Если вы попробуете разобраться в истинных причинах своего поведения, вы быстрее обнаружите за собой склонность к скрытой манипуляции.

  2. Анализируйте свои манипулятивные действия: что за ними стоит, какую потребность вы удовлетворяете и что вам мешает быть более искренним? Понимание того, откуда исходят манипуляции, очень помогает разобраться в себе.

  3. Когда вы ловите себя на том, что пытаетесь манипулировать, подумайте, можно ли поступить иначе, более честно, искренне и просто. Всегда пытайтесь найти преимущества для искреннего выражения своих чувств и потребностей.

Оцените статью
Добавить комментарий