Давно хотела поделиться своими фотографиями до/после, тадам!

Не буду врать, проблем с лишним весом у меня не было никогда, но качество тела, бока … были со мной ооочень долго (вес был 53-54 кг), ближе к 25 годам мой вес остановился на 46-47 кг (рост 162 см), и качество его стало лучше, чем в 18.
Причём у меня двое деток, с которыми я поправлялась почти на 20 кг и год мы были на ГВ.
Давно хотела поделиться своими фотографиями до/после, тадам!
Нет никаких секретных формул, просто не надо лениться! Даже когда очень не хочется идти на тренировку, все равно иди, пусть не в полную меру, но отработай это час в зале, а не лёжа на диване, и уже через две недели, я обещаю, ты увидишь первые плоды своих стараний, это и улучшение самочувствия, энергии станет больше, ты станешь выносливее, и весы тоже тебя порадуют, если ты приложишь усилия!

Ведь только через дисциплину, старание, труд, ты можешь добиться желаемых результатов.

Выстраивай правильно.
Цель. Я четко знаю, какое тело я хочу. И я добьюсь его!

Мотивация = мои же результаты!

Дисциплина!

Тренировки и чистое питание это основа здорового образа жизни, качества твоей жизни, твоей красоты, уверенности в себе!
100 раз говорила и повторю ещё раз – “правило 80/20” – то есть 80% успеха зависит от еды и только 20% – от физических нагрузок. Поэтому, питание имеет очень важное значение для достижения лучших результатов в тренировках и способствует достижению желаемой формы и веса!

P. S. мой самый длинный пост за все время.

P. S. в мае приготовила для своих худеющих сюрприз.

Оцените статью
Добавить комментарий