Daily Mail: употребляя кетчуп марафонцы повышают свою выносливость

Daily Mail: употребляя кетчуп марафонцы повышают свою выносливость

Употребление кетчупа и сладостей перед забегом на длинные дистанции оказывает положительное влияние на выносливость и здоровье участников марафонов.

Эксперты отмечают, что марафонцы, употребляющие кетчуп перед соревнованиями, могут воспользоваться преимуществами данного продукта благодаря его содержанию углеводов и соли. Углеводы расщепляются до глюкозы, предоставляя организму необходимую энергию, в то время как соль способствует задержке жидкости и увеличивает объём кровообращения.

Подобные действия помогают организму восполнить недостающие элементы, которые теряются во время интенсивных физических упражнений, таких как марафоны. Это позволяет снизить риск возникновения гиперволемии – опасного увеличения внеклеточной жидкости, которое может привести к нарушениям работы сердца, повышению артериального давления и другим серьезным осложнениям, включая отёк лёгких.

Кроме того, отмечается, что некоторые марафонцы употребляют сладости и кондитерские изделия перед стартом. Эти продукты также богаты углеводами, что позволяет избежать недостатка энергии во время физических нагрузок и сохранять бодрость на протяжении марафона.

Эксперты рекомендуют консультироваться с врачом или диетологом для установления индивидуальных рекомендаций по питанию перед участием в соревнованиях, чтобы убедиться в соответствии пищевых предпочтений потребностям и требованиям организма во время физических усилий.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}

Добавил valyuha 1 день 4 часа назад в категорию Разное

#agMobile {margin-right:10px;}

Добавить комментарий

Оцените статью
Добавить комментарий