Организм может быть чувствителен к мерцающему свету, исходящему от экранов гаджетов.
Мы все окружены устройствами со светящимися экранами. Работа многих людей связана с постоянным смотрением в монитор компьютера, вдобавок почти все с разными целями интенсивно используют свои смартфоны. Именно с этими особенностями образа жизни врачи связывают возникновение экранных мигреней.
Дон Бьюз, профессор неврологии Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, рассказал в интервью:
«Некоторые люди обладают чувствительной нервной системой, которая болезненно воспринимает свет. Такая чувствительность усиливает склонность к возникновению экранной мигрени – например, после работы за компьютером»
.
Кроме того, провоцировать и усугубить мигрень способны яркие потолочные светильники. В помещении, по мнению специалистов, полезнее практиковать менее резкий теплый свет – такой, как от настольных ламп.
В свою очередь, исследования Гарвардской медицинской школы в Бостоне показали, что усиливать боль при мигрени может синий свет – именно такой льется на нас с экранов ПК и смартфонов. Для защиты от него ученые предлагают активировать ночной режим гаджетов – это меняет цветовую температуру дисплея и отключает синие пиксели, свечение которых вызывает головные боли.
Симптомы экранной мигрени:
односторонние головные боли
пульсирующая боль (особенно в передней части головы)
головокружение
тошнота.
Советует врач. Невролог Владимир Ерохин рекомендует во время работы за светящимся экраном делать регулярные перерывы – не менее чем на пять минут каждые 45 минут.
Кроме того, значение имеет положение экрана – чем больше он бликует, тем выше вероятность заполучить мигрень.
«Многие люди не знают, что естественная линия взгляда не направлена вперед, то есть горизонтальна на уровне глаз, а слегка наклонена вниз. Поэтому верхний край экрана должен быть как минимум на 10 см (примерно на ширину ладони) ниже уровня глаз», – дал совет специалист.
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
