Частое прослушивание музыки помогает улучшить память – врач-невролог

Было доказано, что это веселое хобби облегчает симптомы боли и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Многим из нас нравится слушать музыку по разным причинам, будь то в социальной обстановке, за рулем автомобиля или во время отдыха в одиночестве.

Однако это занятие может быть чем-то большим, чем просто развлечением, поскольку оно несет потенциальную пользу для нашего здоровья и благополучия. Врач рассмотрела многочисленные эффекты музыки как на разум, так и на тело.

Одним из таких эффектов была возможность «улучшить память и умственные способности» — то, что представляет особый интерес по мере того, как мы становимся старше.

Она поделилась некоторыми своими исследованиями в области музыки и здоровья мозга.

«Ученые изучали, как восприимчивое прослушивание музыки может изменить активность мозга. Итак, это продольное исследование, и мы были заинтересованы в здоровом старении пожилых людей, музыкальные терапевты работали с ними, чтобы подобрать музыкальные произведения и плейлисты, которые одновременно заряжали энергией и расслабляли, которые они затем слушали по часу в день каждый день в течение восьми недель. записывая весь этот опыт», – говорит врач-невролог Козлова Виталина специально для МедикФорум.

И до, и после этого вмешательства мы проводили нейропсихологические тесты, проводили электроэнцефалографию, а также собирали данные функциональной МРТ, и мы обнаружили увеличение функциональной связи, особенно между слуховыми областями мозга и центрами. мозга, которые важны для эмоций и вознаграждения. После этого вмешательства они стали более функционально связаны.

Связь между аудиальными центрами и центрами вознаграждения в мозге означает нечто большее, чем просто тот факт, что человек наслаждается музыкой.

«Система вознаграждения важна для множества функций, таких как обучение и мотивация. Поэтому музыка — это на самом деле слуховой канал, ведущий к этим центрам, которые важны для обучения, а также для социальных функций. Эта система вознаграждения снижает свою активность и функциональную связь с возрастом, и мы видим, что музыка как бы спасает эту связь, поэтому мы надеемся, что это может быть полезно для людей с деменцией и болезнью Альцгеймера».

Согласно ее исследованиям, прослушивание музыки также улучшает память и когнитивные навыки, а также помогает бороться с одиночеством. Исполнение музыки, а не просто ее прослушивание, также имело свои преимущества.

Когда вы смотрите на детей младшего возраста, дети с более интенсивным музыкальным обучением, как правило, лучше справляются с различными когнитивными и академическими тестами.

А затем, в более старшем возрасте, пожилые люди, у которых больше музыкального опыта, как правило, имеют лучшие когнитивные функции, а также лучше способны слышать речь в шумной обстановке.

«В последнее время мы также видим, что островковая кора головного мозга, которая является более старой областью мозга, имеет тенденцию лучше связываться с несколькими другими системами мозга у людей, которые имеют больший музыкальный опыт».

Другие преимущества музыки для здоровья

Как прослушивание музыки может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Когда люди слушали музыку, их кровеносные сосуды расширялись или открывались в гораздо большей степени, чем когда они слушали расслабляющую запись.

Более эластичные кровеносные сосуды означают лучшее здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшение притока крови к тканям».

Прослушивание музыки, которая нам нравится, может выделять эндорфины и оксид азота, помогая кровеносным сосудам сохранять эластичность и функционирование.

«Тем, кто чувствует себя хорошо, эндорфины также могут помочь объяснить, почему прослушивание музыки может облегчить боль».

Чтобы воспользоваться преимуществами музыки, доктор сказала, что могут быть полезны все виды прослушивания – будь то «внимательное» прослушивание, прослушивание музыки в фоновом режиме или танцы под музыку.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. Таня

    Честно, особо музыку никогда не любила. Я предпочитаю тишину. Так что не думаю что она помогла бы мне снизить уровень стресса или улучшить когнитивные функции. Для этого я прежде всего принимаю магний. Кстати беру магний l-треонат Evalar laboratory…доверяю качеству. Он ещё единственный, который не вызывает слабительного эффекта.

    Ответить