Иногда вздутие живота — всего лишь признак, что вы съели слишком много или переборщили с определенными продуктами. В некоторых случаях вздутие может выступать симптомом других болезней. Как бы там ни было, вряд ли кто-то испытывает от этого ощущения удовольствия: это как минимум дискомфортно, а иногда еще и больно.
Можно ли избавиться от вздутия без лекарств быстро? В этом вам помогут правильные напитки.
Частые причины вздутия живота:
-
переизбыток белковой пищи в рационе;
-
сахар и его искусственные заменители, фруктоза;
-
нехватка ферментов, которые расщепляют пищевые волокна;
-
плохой желчеотток и качество желчи;
-
индивидуальная реакция на некоторые продукты;
-
дисбактериоз.
Кефир
В этом кисломолочном напитке есть пробиотики, которые нужны нашему организму для комфортного пищеварения. Эти микроорганизмы помогают телу лучше расщеплять пищу в кишечнике, что по итогу уменьшает газообразование и вздутие. А еще кефир в принципе полезен для кишечной микробиоты. Так чтоЮ если часто мучаетесь от вздутия, возьмите за привычку пить кефир.
Имбирный чай
ЗДЕСЬ.
