Иногда вздутие живота — всего лишь признак, что вы съели слишком много или переборщили с определенными продуктами. В некоторых случаях вздутие может выступать симптомом других болезней. Как бы там ни было, вряд ли кто-то испытывает от этого ощущения удовольствия: это как минимум дискомфортно, а иногда еще и больно.
Можно ли избавиться от вздутия без лекарств быстро? В этом вам помогут правильные напитки.
Частые причины вздутия живота:
-
переизбыток белковой пищи в рационе;
-
сахар и его искусственные заменители, фруктоза;
-
нехватка ферментов, которые расщепляют пищевые волокна;
-
плохой желчеотток и качество желчи;
-
индивидуальная реакция на некоторые продукты;
-
дисбактериоз.
Кефир
В этом кисломолочном напитке есть пробиотики, которые нужны нашему организму для комфортного пищеварения. Эти микроорганизмы помогают телу лучше расщеплять пищу в кишечнике, что по итогу уменьшает газообразование и вздутие. А еще кефир в принципе полезен для кишечной микробиоты. Так чтоЮ если часто мучаетесь от вздутия, возьмите за привычку пить кефир.
Имбирный чай
ЗДЕСЬ.
Все эти ветрогонные напитки дают лишь временное облегчение. Для стойкого результата нужно глобальное восстановление микрофлоры кишечника. Мне идеально подошел бифилар макси. За счет лактобактерий он убирает вздутие с первого дня. Купила снова, так как готовимся к летнему путешествию, пополнила аптечку данным пробиотиком.