BMJ: большие физические нагрузки продлевают жизнь на 5 лет

Недавнее исследование учёных из University of Alberta (Канада) проливает свет на интересный аспект здоровья и долголетия – влияние скорости бега на продолжительность жизни. Исследователи рассмотрели эффект преодоления мили (1.6 км) за менее чем 4 минуты на долголетие бегунов и сравнили их среднюю продолжительность жизни с населением в целом.

Согласно порталу BMJ, в рамках этого ретроспективного когортного исследования были проанализированы данные первых 200 спортсменов, достигших такого выдающегося результата. По результатам исследования выяснилось, что бегуны, преодолевшие милю со скоростью менее 4 минут, проживают в среднем на 4,7 года дольше ожидаемой продолжительности жизни.

Эти результаты вызывают интерес не только своей важностью для спортивной практики, но и потому, что они представляют собой вызов для распространенных представлений о вреде экстремальных упражнений на выносливость для долголетия. Важно отметить, что это исследование позволяет лучше понять связь между физической активностью и долголетием, и может послужить основой для разработки более эффективных подходов к поддержанию здоровья и продления жизни.

Новые данные подчеркивают важность физической активности в поддержании общего здоровья и долголетия, и призывают к продолжению исследований в этой области для получения более глубоких и полных результатов.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}