6 витаминов, которые могут быть опасны для женщин старше 40 лет

Человек всегда будет искать «волшебную таблетку»: нам всем хочется найти какое-то чудо-средство, выпьешь которое — и сразу станешь здоровым. Именно поэтому идея самостоятельно выписать себе какие-нибудь БАДы кажется такой соблазнительной. Купил себе баночки с витаминами — и как будто сделал что-то полезное для своего организма.

Однако гинеколог Екатерина Волкова в своем телеграм-канале предупреждает: поступать так ни в коем случае нельзя, перед тем как пить любые биодобавки, лучше посоветоваться с врачом.

«Больше» — не всегда значит «лучше»

Эксперт отмечает: добавок и витаминных комплексов на рынке сейчас очень много. Одни из них работают как профилактические средства, в других вещества содержатся в активных нормах.

А иногда в капсулах и таблетках содержится по 200-300% от суточной нормы. Если принимать их бездумно в таких дозах, есть риск заработать профицит, а это тоже вредно для здоровья.

Самые опасные витамины

Кроме того, перед тем как начать прием добавок, стоит проверить, что вы не сочетаете следующие витамины и лекарства:

  • большие дозировки омеги и препараты антикоагулянты — такое сочетание может спровоцировать кровотечения;

  • витамин К и лекарства, которые разжижают кровь;

  • витамин С и медь, а также витамины В1 и В12;

  • витамин Е не сочетается с витамином Д, магнием, цинком и медью;

  • железо не дружит с цинком, магнием, хромом, кальцием, витаминами Е и В12;

  • цинк не стоит смешивать с фолиевой кислотой.

Оцените статью
Добавить комментарий