Это ещё один повод задуматься об осознанном рационе, ведь пища влияет не только на здоровье, но и на красоту.
Например, избыток быстрых углеводов приводит к преждевременному старению, усиливает воспалительный процесс и мешает борьбе с акне. Фастфуд и нерегулярное питание снижают иммунитет кожи и лишают ее полезных веществ, что провоцирует сухость и покраснение
. И наоборот разнообразные овощи и фрукты насыщают организм микроэлементами, повышают качество кожи, способствуют обновлению клеток. Жирные кислоты увлажняют и питают кожу, а благодаря употреблению круп кожа меньше подвергается старению. Конечно, изменения состояния кожи не произойдут резко: улучшения наступают через 4-6 недель после корректировка рациона.
Предыдущая запись Как носить компрессионный трикотаж. Как правильно подобрать чулки
