10 лайфхаков, как шикарно выглядеть после бессонной ночи: секреты косметологов

В идеале важно соблюдать режим сна и отдыха — ложиться и вставать в одно и то же время. Но иногда ситуация складывается так, что на сон остается буквально пара часов, а то и вообще не удается поспать, а на следующий день необходимо посетить множество встреч и выполнить важные дела.

В этом случае бывает недостаточно просто гигиенических процедур, чтобы прийти в форму. «Доктор Питер» попросил экспертов в области красоты поделиться секретами.

Маргарита Остер-Миллер

Косметология

Косметолог-эстетист, владелец студии массажа и косметологии

Ночь без сна портит кожу

Татьяна Пономарева

Косметология, физиотерапия

Врач-косметолог, физиотерапевт клиники медицинской косметологии Juvi Clinic

Сделайте легкую зарядку

Последовательное расширение и сужение кровеносных сосудов под воздействием воды разной температуры улучшит микроциркуляцию в коже и, соответственно, сделает цвет лица более свежим.

Протрите лицо кубиком льда

улучшить состояние кожи и избавиться от ее землистого или бледного цвета. Для изготовления кубиков льда можно использовать отвары успокаивающих трав, например ромашки или мяты. Протирайте лицо по массажным линиям от центра к периферии.

Откажитесь от кофе

–>

Это очень сильный стимулятор в том случае, если вы провели ночь без сна. К тому же кофе может усилить общую отечность. Идеальный утренний напиток в данном случае — чай, он мягко добавит бодрости, а его действие на организм будет более пролонгированным.

Лимфодренажный массаж

Справиться с застоем жидкости и улучшить микроциркуляцию крови можно с помощью массажа по лимфодренажным линиям в направлении к лимфоузлам: от края нижней челюсти к мочке уха, от крыла носа к козелку уха, по лбу к вискам, по верхнему и нижнему веку к вискам и медиальному углу глаза. Можно делать его руками, роликом или скребком гуаша. Желательно их предварительно охладить.

Используйте патчи

–>

Этот косметический продукт выпускается не только для зоны вокруг глаз. Существуют варианты, которые крепятся к зонам с крупными складками, например в области межбровья или носогубных заломов. Хорошо, если в их составе будут дренирующие компоненты, например кофеин и экстракт гинкго билоба, а также вещества, улучшающие кровоток — имбирь, витамин С.

Тканевые маски

достижения максимального эффекта тканевые маски желательно охладить.

Поддержите организм изнутри

–>

Причин у бессонной ночи может быть множество, и одна из них — вечернее застолье. В этом случае для поддержания красоты и самочувствия полезно принять ряд активных добавок, среди которых глутатион, янтарная кислота (от 500 мг), витамин С (2-3 мг), L-карнитин, цинк.

Соблюдайте питьевой режим

Если после бессонной ночи у вас планируется важная встреча, то эти процедуры позволят максимально быстро восстановиться и выглядеть на все сто. Прессотерапия — процедура, направленная на улучшениелимфодренажа и оттока лишней жидкости.

Микротоки воздействуют на кожу на клеточном уровне. Они улучшают отток лимфы и ускоряют скорость обменных процессов. Это позволит избавиться от отечности, мешков под глазами и улучшит цвет лица. Если вы в целом склонны к задержке жидкости, можно приобрести микротоковый прибор для домашнего использования. Его мощность будет меньше, чем у профессионального аппарата, но в качестве скорой помощи он вполне подойдет.

Оцените статью
Добавить комментарий