Многие знакомы с правилом «не есть после шести», а также с другими ЗОЖ-рекомендациями. Рассказываем, все ли из них действительно работают, а какие все же являются мифами.
«Некоторые популярные ЗОЖ-правила могут не только не принести существенной пользы, но и нанести вред организму», – пишет Marie Claire.
Самое главное правило похудения – не есть после 18:00 – не более чем преувеличение. Употреблять пищу нужно не по времени, а по аппетиту. Важно лишь руководствоваться принципами правильного питания.
Есть часто маленькими порциями – это еще один миф, который не только не поможет вам похудеть, но и поспособствует набору веса. С каждым приемом пищи в кровь выделяется гормон инсулин, помогающий усвоить глюкозу, но также он повышает его уровень и поддерживает чувство голода.
Считается, что периодически «садиться» на диету – это полезно. Но любая диета – это плохо, если под ней подразумеваются существенные ограничения в еде. Питание должно быть сбалансированным и полноценным всегда.
Многие уверены, что кожа постоянно нуждается в солнцезащитных средствах. Однако кожа – это основной источник синтеза витамина D в организме, который синтезируется под воздействием солнечных людей на кожу. А SPF-средства вызовут дефицит витамина D.
Утренние пробежки – это один из самых распространенных способов борьбы с гиподинамией, но пользу от такой активности получат не все. Важно место, где происходит пробежка, а также важно, чтобы в организме не было дефицита каких-либо витаминов или веществ. Время физической активности лучше согласовать со специалистом.
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
