Как рассказал психолог Валерий Гут, люди, которые в течение жизни выстраивают крепкие отношения с большим количеством людей, чувствуют себя намного счастливее. К такому выводу пришла группа гарвардских ученых во главе с Робертом Уолдингером, которые провели самое длительное в истории исследование жизни взрослых людей, оно продолжалось целых 85 лет. Кстати, они сравнили вред от одиночества с выкуриванием полпачки сигарет в день.
Но как быть тем, кому другие люди неинтересны? Они обречены быть несчастными?
Психолог, кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта
«Для некоторых отсутствие интереса к другим людям может быть нормальным и не иметь негативных последствий для развития личности. Это может быть связано с высокой самооценкой или эгоцентризмом. Однако важно помнить, что общение помогает расширять кругозор, развивать эмпатию, находить поддержку. Если же отсутствие интереса к другим людям вызывает дискомфорт или проблемы в общении, лучше обратиться к специалисту. Психолог поможет разобраться в ситуации и найти пути к лучшему пониманию себя и окружающих», — объясняет Валерий Гут.
Причины, по которым люди теряют интерес к другим и, соответственно, к общению, могут быть разными. Психолог назвал три самые частые и объяснил, для кого они характерны.
1. Низкий уровень аффилиации
Эмпатия — составная часть эмоционального интеллекта, которая отвечает за способность сопереживать другим. Она связана с работой зеркальных нейронов, за счет которых ребенок с раннего возраста копирует эмоции матери.
«Уровень эмпатии может меняться, и существует множество тестов и опросников для его измерения. Британский психолог Саймон Барон-Коэн с коллегами из Кембриджского центра по изучению аутизма разработал шкалу эмпатии, где 0 — это отсутствие эмпатии, а 6 — альтруизм. Крайние значения шкалы встречаются довольно редко. Так, например, полная неэмпатичность связана с психическим заболеванием — нарциссическим расстройством, или психопатией, — поясняет психолог.
У людей с низким уровнем эмпатии снижен спонтанный интерес к другим. Такие люди считают неуместным проявлять любопытство к другой личности, спокойно относятся к переживаниям и проблемам окружающих, сосредоточены только на себе. По словам специалиста, это может говорить и о недостаточно развитых навыках общения или защитной реакции психики на травмирующие ситуации в прошлом, из-за которых человек утратил способность сопереживать.
3. Социальная изоляция
Недавно ученые Венского и Кембриджского университетов выяснили, что 8 часов одиночества у некоторых людей сопоставимы по эффекту с 8-часовым голоданием. Оба состояния вызывают снижение энергии и повышенную утомляемость.
Как показал эксперимент ученых, больше всего от отсутствия компании страдали люди, которые жили одни и были более общительными по натуре. Авторы работы предположили, что по мере увеличения времени, проведенного в изоляции, ущерб для здоровья будет только усугубляться.
