Ученые из Университета Кальяри обнаружили, что ожирение и нарушения сна усиливают друг друга и формируют опасный замкнутый круг, способствуя развитию сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний.
По данным специалистов, лишний вес повышает риск таких расстройств, как апноэ во сне, бессонницы и синдрома беспокойных ног. В то же время хронический недосып и низкое качество сна провоцируют гормональные нарушения, усиливают аппетит, снижают физическую активность и способствуют накоплению висцерального жира — основного фактора сердечно-сосудистого риска.
Особое внимание в работе уделяется апноэ — состоянию, при котором дыхание человека периодически прерывается во сне. Это ведет к снижению уровня кислорода в крови, скачкам давления и ухудшению сна, а также мешает снижению веса. Ученые отмечают, что даже умеренная потеря массы тела может значительно снизить выраженность симптомов.
Также описана связь ожирения с бессонницей и синдромом беспокойных ног. У женщин с избыточным весом риск развития этих состояний особенно высок — вероятно, из-за влияния гормонов.
Авторы исследования подчеркивают, что недостаток сна не только способствует ожирению, но и ухудшает психоэмоциональное состояние. В результате формируется триада: ожирение, плохой сон и тревожно-депрессивные расстройства, взаимно усиливающие друг друга.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Добавил validol 9 часов назад в категорию Разное
Бессонница — частый спутник эндокринного ожирения. Я смогла восстановить режим благодаря натуральной поддержке. Принимаю капсулы эндокринол, у них накопительное действие. За 6 месяцев приема я забыла, что такое ночные пробуждения, стала гораздо лучше спать и значительно меньше отекать по утрам.