Врач Шестакова рассказала, какие витамины защитят от ковида и ОРВИ

Заболеваемость ОРВИ в России превышает эпидемические пороги на 20%. Об этом предупреждают в Минздраве. Более 1,2 млн случаев заболевания гриппом и ОРВИ выявлено в России за последнюю неделю, рассказали в Роспотребнадзоре. В рост идет и ковид. Заболеваемость повышается по всей стране. Министерства и ведомства даже начали восстанавливать ковидные ограничения.

Полностью уберечься от вирусов, если вы часто бываете в общественных местах, сложно, но перенести заболевание в легкой форме можно, если придерживаться рекомендаций специалистов.

Врач Марина Шестакова советует не забывать про витамины. Три из них имеют доказанную эффективность и помогут не заболеть в сезон ОРВИ.

Марина Шестакова

Диетология, медицина

Нутрициолог, диетолог и кардиолог, врач функциональной медицины, врач антивозрастной и профилактической медицины PreventAge

Личный сайт

Три лучших витамина против вирусов

–>

«Есть витамины, которые защитят вас и ваших детей в период подъема заболеваемости вирусными инфекциями, — рассказала врач, нутрициолог Марина Шестакова. — Их эффективность доказана. Они максимально хорошо показали себя в предыдущих эпидемиях».

  • На первом месте — витамин D3

«В идеале оптимально сдать анализы, посмотреть его уровень. Лучше, чтобы он был не ниже 60 в крови. В профилактических целях лучше принимать по назначению врача», — советует Марина Шестакова.

  • Второе место — у цинка

«Это очень важный минерал, его довольно мало содержится в пище, но он помогает нашему иммунитету — не только ему, но это очень важно, — говорит врач. — Принимать цинк надо с едой курсом 1-2 месяца, дозировка — по назначению врача».

  • Витамин С — на третьей позиции

«Это базовый антиоксидант, который будет работать ежедневно, не допуская активации вирусов в вашем организме. С дозировкой надо быть осторожными, не превышать», — объясняет Марина Шестакова.

Не паникуйте: это всего лишь сезонный подъем

Василий Власов

заявил Василий Власов. — Сейчас заболеваемость выглядит так же, как она выглядела в доэпидемический период.

Эпидемический порог — это величина заболеваемости, то есть количество новых случаев инфекции, которое превышает среднестатистический показатель за много лет в этом месяце текущего года. Поскольку в течение последних лет заболеваемость всеми респираторными заболеваниями очень сильно изменилась, к применению эпидемиологического порога для оценки ситуации нужно относиться с осторожностью.

К сожалению, в России делается недостаточно много исследований для определения типов вирусов, вызывающих заболевания. Поэтому трудно сказать что-то определенное в отношении структуры заболеваемости по вирусам, которые ее вызывают».

–>

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. Юля

    Первое что я для себя обнаружила и нашла, это эваларовский цинк+Д+С+кверцетин. Принимаю уже давно, благодаря этому болею крайне редко, да и в принципе если заболеваю быстро выздоравливаю. Здесь все компоненты которые важны ещё для бронхолёгочной системы, поэтому комплекс уникальный в своём роде.

    Ответить
  2. Гуля

    Из детских витаминов очень рекомендую витамишки иммуно. Реально самый качественный вариант. Они немецкие, с соком натуральных фруктов, экстрактом облепихи…поэтому зарекомендовали себя очень даже хорошо. Кстати помимо всего прочего вкусные, поэтому никаких проблем нет в приёме.

    Ответить