Врач Садыков перечислил 3 анализа, которые покажут причины лишнего веса

Бывает так, что человек отказался от булок и шоколада, даже не смотрит на мороженое, грызет морковку и ходит по 5 км ежедневно, но вес не снижается, живот как был большим, так и остается.

Этому причиной могут быть различные факторы, в том числе скрытые болезни, выявить которые помогут только анализы. О том, что именно стоит сдать для выявления причин набора массы, рассказал к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог, клинический фармаколог Рустем Садыков.

Медицина

Диетолог, гастроэнтеролог, к.м.н., клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom

Три важных анализа

Для поддержания здорового веса необходимо придерживаться определенных привычек, советует диетолог. Важно не только сбалансированно питаться и регулярно физически напрягаться — нужны как минимум 150 минут упражнений умеренной интенсивности в неделю (это 20-25 минут в день). Также важно:

  • управление стрессом, ведь он может привести к перееданию;

  • достаточный сон играет важную роль в гормональном балансе и регулировании аппетита;

  • наличие поддержки близких и друзей, чтобы сохранить мотивацию и достичь целей в снижении веса.

«Снижение веса — это сложный процесс, требующий терпения и настойчивости. Если у вас есть проблемы со снижением веса, важно обратиться за помощью к врачу, который может помочь определить причину и разработать индивидуальный план лечения», — резюмирует эксперт.

Оцените статью
Добавить комментарий