По словам доктора, употребление двух или более чашек полезного напитка в день может помочь вам прожить более долгую и здоровую жизнь.
Болезни сердца, уносящие ежегодно миллиона людей, представляют собой серьезную угрозу долголетию.
К счастью, врач поделился одним популярным напитком, который может помочь решить обе проблемы.
«Я собираюсь сделать одну очень важную вещь, которая не только отлично снимет стресс, но также может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и помочь мне жить дольше и сделать жизнь более здоровый. Я выпью чашку чая», – говорит врач-терапевт Арсеньева Элеонора.
Если вы уже вносите свой вклад в миллионы чашек чая, которые ежедневно выпивают в мире, возможно, вы что-то заметили.
Причина, по которой скромная чашка чая может принести пользу вашему сердцу и долголетию, заключается в том, что чайные листья полны полифенолов. Обладая широким спектром преимуществ для здоровья, эти растительные соединения особенно полезны для поддержания здоровья сердца и мозга.
Не верьте врачу на слово: исследования также подтверждают влияние чая на продолжительность жизни.
Исследование почти полумиллиона человек показало, что те, кто выпивал две или более чашек согревающего напитка в день, имели значительно меньший риск смерти.
«Польза чая, по-видимому, наиболее выражена, когда речь идет об инсульте и сердечных заболеваниях», — добавил доктор Арсеньева.
Более того, положительный эффект сохранялся даже тогда, когда люди добавляли в напиток молоко или сахар – хорошая новость для любителей классического строительного чая.
Более важно, как долго вы оставляете чайный пакетик в горячей воде, чем то, что вы добавляете после этого.
«Вам нужно иметь достаточно времени, чтобы биоактивные соединения подействовали».
Популярный напиток может снизить воспаление и активацию тромбоцитов.
«Воспаление — это общий процесс в организме, который может увеличить риск сердечных заболеваний. Тромбоциты — это очень маленькие клетки, которые циркулируют в кровотоке и участвуют в заживлении ран и остановке кровотечения, но они могут слипаться вместе, что может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний».
Поэтому врач рекомендовала поставить чайник и приготовить напиток.
«Это может снять стресс, защитить сердце и дать толчок мозгу», — добавила Арсеньева.
Чай из ромашки против болезни Альцгеймера
Травяной чай также полезен для здоровья. Арсеньева особенно выделяет ромашку.
Функция немецкой ромашки, улучшающая память, благодаря содержанию в ней антиоксидантов и, следовательно, способности улавливать свободные радикалы, может быть полезной для людей с болезнью Альцгеймера.
“Ромашка, богатая «противовоспалительными» соединениями, такими как апигенин и лютеолин, также может способствовать развитию клеток мозга и укреплению связей между ними”.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
