Врач Маилян назвала самые важные для женщин витамины

Витамин D назван врачом-гинекологом Мелани Маилян одним из наиболее важных для здоровья женщин.

Врач Маилян сообщила в беседе с «Мослентой», что «самыми важными витаминами для женского здоровья являются добавки группы A, B, C, D, E».

Медик объяснила, что витамин D оказывает противовоспалительное действие, препятствует снижению иммунитета и развитию сердечно-сосудистых патологий. Кроме того, достаток этого витамина положительно сказывается на менструальном цикле.

Что касается витамина Е, его нехватку особенно важно восполнять женщинам, которые хотят и готовятся стать матерями и сердечно-сосудистую систему – полноценный уровень витамина E обеспечивает успешную овуляцию, защищает беременность от прерываний на раннем сроке.
«Витамин C отвечает за внешний вид кожи, витамин B – за здоровье сердечно-сосудистой системы», – дополнила врач Маилян.

Гинеколог посоветовала женщинам раз в год принимать курсом железо – этот микроэлемент их организм активно теряет при менструации. Наряду с железом прекрасному полу может быть полезен (в зависимости от анализов крови) прием таких нутриентов как кальций, омеги-3 жирные кислоты, магний, цинк. Данные вещества ответственны за защиту от остеопороза и холестериновых бляшек, помогают сохранять мышцы, снижать стресс.

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}