Врач Коротина назвала питье воды одним из способов замедлить старение

Врач-нейрореабилитолог Алиса Коротина рассказала в интервью о том, что может влиять на скорость старения организма.

Врач Коротина сообщила, что каждый человек стареет индивидуально – на это влияют генетика и особенности работы его организма. В то же время известно, что вредные привычки (злоупотребление алкоголем и никотином), а также дефицит витаминов и микроэлементов в рационе ведут к ускорению процессов старения. В частности, быстрее начинает стареть кожа.

«Лишний вес и вредные привычки ускоряют старение всего организма в целом», – подчеркнула Коротина, беседуя с «Лентой.ру».

Говоря о том, что помогает сохранять длительную моложавость, специалистка отметила: этому способствуют привычки, поддерживающие тонус, энергичность, работоспособность, интерес к жизни. В частности, врач Коротина назвала питье воды одним из способов замедлить старение.

«Ежедневно следует выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Чем меньше человек потребляет жидкости, тем хуже происходят обменные процессы и быстрее стареет организм».

Что еще полезно в этом плане: ежедневные прогулки на свежем воздухе, регулярные упражнения, зарядка и растяжка, интеллектуальные занятия в виде чтения книг и журналов, каких-то викторин, общение с другими людьми.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}