Врач Королева: c помощью арбузной диеты можно быстро сбросить до трех килограммов

Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, как моно похудеть с помощью арбузной диеты.

Врач Королева сообщила, что c помощью арбузной диеты можно быстро сбросить до трех килограммов. Такая диета рассчитана на три дня.

«Мы берем 1,5 килограмма арбуза для человека с избытком веса до 10 килограммов (мужчинам можно взять 1,7 килограмма арбуза). Нужно разделить всю мякоть на шесть приемов, распределить равномерно от первого часа после пробуждения и примерно до 7 часов вечера и в течение всего дня. Рассасывая кусочки арбуза, можно вполне удовлетворять аппетит», – объяснила Маргарита Королева Общественной Службе Новостей.

Врач обратила внимание на то, что арбуз обладает довольно низкой калорийностью: от 28 до 35 килокалорий на 100 граммов мякоти. При этом в нем содержится стимулирующая пищеварение клетчатка и масса витаминов, поддерживающих хорошее здоровье (например, присутствуют витамины группы В, витамин А и бета-каротин, витамин С). Кроме того, в арбузах присутствует растительный белок.
Королева добавила: арбуз обладает желчегонным и мочегонным свойством, что тоже помогает сбрасывать вес.

Что важно: употреблять арбузы следует, твердо зная, что нет противопоказаний к их приему. Также нельзя злоупотреблять арбузной диетой – все же здоровое питание подразумевает употребление как можно более разнообразной полезной пищи.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}