Врач-диетолог Марьяна Джутова: лечение кожных заболеваний может потребовать отказа от некоторых продуктов.
Врач Джутова сообщила, что пациентам с нездоровой кожей часто советуют корректировать рацион питания, исключая из него продукты, содержащие аллергены или вещества, вызывающие избыточную реакцию со стороны иммунной системы. В частности, при проблемах кожей бывает нужно отказаться от шоколада и цитрусовых.
«Шоколад — содержит много сахара, жиров, часто выступает в роли аллергена. Апельсины, мандарины, лимоны и другие цитрусовые — вследствие высокого содержания витамина С также могут стать причиной аллергических реакций с кожными проявлениями», – поделилась специалист.
В тех случаях, когда имеется повышенная чувствительность к глютену, содержащие его продукты тоже могут провоцировать появление неприятных кожных симптомов (значит, от них тоже понадобится отказатся). Некоторым людям для профилактики проблем с кожей приходится исключать из рациона молоко.
Джутова добавила, что отказ от чипсов, фритюра, жареной еды тоже часто помогает улучшить состояние кожи. Эти продукты обладают высоким гликемическим индексом – часто употребление такой пищи провоцирует акне.
Кроме того, для защиты кожи от воспаления и старения будет полезен отказ от алкоголя, подчеркнула эксперт.
«Для здоровья кожи следует одновременно придерживаться нескольких принципов питания: пить достаточно воды; увеличить потребление фруктов, овощей и зелени; включить в рацион рыбу, орехи и семена», – подсказала медик.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
