Врач Арзамасцев назвал оптимальную ежедневную порцию мяса для пожилых людей

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев: мясо пожилым гражданам нужно есть ежедневно.

Врач Арзамасцев сообщил, что мясо должно присутствовать в питании пожилых людей каждый день, а также назвал оптимальную ежедневную порцию продукта.

«Лучше не нагружать организм и в день съедать где-то 100–120 граммов мяса», – сказал специалист в комментарии.

Евгений Арзамасцев объяснил, что мясо для пожилых людей является важным продуктом прежде всего как источник белка. Специалист подчеркнул: белок поддерживает нормальное функционирование организма в этом возрасте.

«Известно, что у пожилых людей страдает иммунная система. Белок абсолютно точно будет поддерживать ее работу», – отметил врач.

Помимо этого, белок способствует укреплению мышц, которые тоже слабеют и разрушаются в поздние годы жизни. Еще одна проблема пожилых людей – слабая выработка гормонов. Эксперт заявил, что белок, содержащийся в мясе, стимулирует их производство.
Также достаточное употребление белка препятствует набору лишнего веса, снижает тягу к вредным продуктам (например, к сладкому).

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}