Виды голода, которые мы испытываем

Если вы думали, что чувство голода — однозначное явление, связанное с ЖКТ, спешим разочаровать. Специалисты уверены, что в течение жизни мы испытываем как минимум два вида голода, поэтому мы решили выяснить, что же они имели в виду.

Гормональный голод

Вид голода, который может не покидать нас в течение долгого времени и предугадать его невозможно. За ощущение гормонального голода отвечают два пептида — грелин и лептин. Именно они стимулируют аппетит. Многие люди переедают исключительно из-за повышенного уровня грелина, что довольно опасно и может привести к РПП. Далеко не каждый специалист может сразу же выяснить, в чем причина расстройства, поэтому важно обратить внимание на этот момент при диагностике. Чаще всего повышенный уровень грелина наблюдается у людей, которые не могут жить без сладкого и находятся в постоянном стрессе.

Естественный голод

Знакомый всем нам голод. Признаки этого крайне неприятного состояния могут сводить с ума: головокружение, боль в желудке, усталость и другие неприятные моменты, когда наш организм требует подзарядки в виде еды. Специалисты рекомендуют разбить приемы пищи на четыре-пять приемов, чтобы избежать всевозможных расстройств пищевого поведения и не навредить желудку.

Информационный голод

А вот этот тип голода в принципе не связан с нашим ЖКТ. Наверное, это самый полезный из всех видов голода, которые мы упомянули. Когда человек пребывает в хроническом стрессе, есть вероятность развития ментального расстройства или просто срыва. Чтобы этого избежать, рекомендуется на время отключиться от внешних источников информации. Правда, долго вы не продержитесь и уже через пару дней начнете тянуться к гаджетам, но держите себя в руках и дайте своему мозгу время на инфо-детокс.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}