Вдыхайте эти 9 ароматов по ночам: они могут улучшить вашу память на 226%
На чтение 2 минПросмотров12Комментарии1Опубликовано
Вы замечали, что определенные запахи влияют на людей разным образом? Одни могут расслаблять и формировать приятные воспоминания, другие — активизировать влечение к противоположному полу, третьи — усиливать активность и сосредоточенность, поддерживать силы на протяжении рабочего дня. Это вполне объяснимое явление: работа мозга тесно связана со всеми органами чувств, включая обоняние. Поэтому определенные запахи, правильно подобранные и используемые, могут помочь в улучшении когнитивных функций, особенно памяти, внимания и концентрации. Помочь разобраться в этом вопросе и выбрать ароматы «Доктору Питеру» помогла психолог Алена Макарова.
Запахи, которые помогут повысить работоспособность
аромат лимона бодрит, улучшает настроение и повышает когнитивные способности. Лимон также способствует улучшению внимания и памяти.
Мята помогает бороться с усталостью и улучшает концентрацию. Она также может увеличить скорость обработки информации и повысить уровень внимательности. Для любителей сладких ароматов: подобными эффектами обладают корица и ваниль.
Эвкалипт освежает, улучшает дыхание и повышает концентрацию. Его аромат помогает пробудить мозг и улучшить когнитивные способности. Жасмин улучшает настроение и уменьшает стресс. Его аромат стимулирует мозговую активность и помогает в борьбе с депрессией.
Бергамот уменьшает тревожность и улучшает настроение. Его аромат способствует расслаблению и улучшению когнитивных функций.
Читайте также
Можно помочь при болезнях
–>
Применение ароматерапии может стать как профилактическим средством против развития деменции, так и одним из способов коррекции уже имеющихся минимальных нарушений в комплексном лечении проблем мозга. Это могут быть разные виды деменции, болезнь Альцгеймера, сосудистые расстройства или возрастные нарушения когнитивных функций.
Нейробиологи из Калифорнии подтвердили эффективность ароматерапии в улучшении когнитивных функций опытным путем. Они на примере группы людей доказали: за счет правильно подобранных запахов можно стимулировать познавательные способности мозга и память, предупреждать первые дементные нарушения.
Вдыхать два часа по ночам
В эксперименте позитивные эффекты выдали семь популярных ароматов — это апельсин, эвкалипт, роза, мята, лимон, розмарин и лаванда. Помимо того, что пожилые люди, которые в течение полугода вдыхали во сне приятные ароматы и стали лучше запоминать важную информацию, продемонстрировали и другие успехи. Решение тестов на когнитивные способности показало значительные успехи, мозг существенно «омолодился».
По данным снимков МРТ ученые выявили, что улучшилось белое вещество мозга в определенных зонах, отвечающих за принятие решений. Кроме того, сами люди отметили, что их сон во время эксперимента стал крепче.
Интересный способ конечно. Но у меня нет сил на то чтобы ночью драгоценное время на сон тратить на такие приколы) А для памяти принимаю Витэру В, где витамины группы В в коэнзимной форме. Они лучше всего улучшают память и вообще влияют на когнитивую сферу.
Интересный способ конечно. Но у меня нет сил на то чтобы ночью драгоценное время на сон тратить на такие приколы) А для памяти принимаю Витэру В, где витамины группы В в коэнзимной форме. Они лучше всего улучшают память и вообще влияют на когнитивую сферу.