Употребление «ультраобработанных» продуктов может снизить продолжительность жизни.
Диета играет огромную роль в нашем здоровье и самочувствии. Некоторые витамины и минералы, например, обеспечивают правильное функционирование нашего организма. Однако точно так же, как некоторые продукты могут улучшить ваше здоровье, другие могут вызвать проблемы.
Диета с высоким содержанием ультрапереработанных продуктов может иметь серьезные последствия. Это связывает эти продукты с повышенным риском хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно- сосудистые заболевания и рак, а также со смертностью от всех причин.
“Более высокое потребление этих продуктов было связано с более чем 10 процентами преждевременных, предотвратимых смертей от всех причин. Ультраобработанные пищевые продукты — это промышленные составы веществ, полученных из пищевых продуктов (масла, жиры, сахара, крахмал, белковые изоляты), которые содержат «мало или совсем не содержат цельных продуктов» и часто добавляют ароматизаторы, красители, эмульгаторы и другие добавки в косметических целях”, – говорит врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум.
Примеры ультрапереработанных продуктов включают:
Мороженое
Ветчина
Колбасные изделия
Чипсы
Некоторый хлеб массового производства
Хлопья на завтрак
Печенье
Газированные напитки
Йогурты с фруктовым вкусом
Супы быстрого приготовления
Замороженная пицца
Готовые блюда
Некоторые алкогольные напитки, такие как виски, джин и ром
“Потребление ультрапереработанных продуктов связано со многими исходами болезней, такими как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет”.
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
