Доктор Эйлин Ли, физиотерапевт и специалист по китайской медицине из Коннектикута, поделилась в соцсетях простым и эффективным методом, как снять стресс и беспокойство, которые не дают быстро уснуть. Трюк она продемонстрировала прямо на себе.
Найти «секретную пещеру»
Акупрессура
Подобное неинвазивное воздействие на тело, мягкое физическое давление на определенные точки, своеобразный самомассаж, называется акупрессура. В целом она безопасна. Но не следует использовать ее в качестве единственного метода лечения серьезных заболеваний или хронических состояний, например бессонницы, тем более если у вас диагностированы рак, артрит, болезни сердца или другие хронические недуги. Если проблемы со сном длятся давно, обязательно надо проконсультироваться с врачом.
По данным американского Национального института рака, несколько небольших исследований показали, что акупрессура помогла онкопациентам — сняла тошноту и усталость. Также многие пациенты сообщают, что акупрессура помогает уменьшить боль, стресс и беспокойство.
–>
Чего я только не перепробовала…по факту сон в порядок пришёл только тогда, когда начала поддерживать свою нервную систему. Принимаю я для этого Витэру В-лучший вариант по соотношению цены и качества , даже если сравнить с зарубежными аналогами. Советую.