Только изжогу заработаете: врач Кашух перечислила продукты, повышающие кислотность

Когда возникает изжога, ее причиной чаще всего становится употребление продуктов, стимулирующих выделение избытка соляной кислоты. Врачам давно известно, какие продукты чаще всего вызывают изжогу и что стоит исключить из рациона, чтобы уменьшить дискомфорт, предупредить приступы.

Но зачастую люди считают, что изжога неприятна, но не опасна, принимают препараты и гасят симптомы. Что будет, если бесконтрольно принимать лекарства от изжоги? Об этом «Доктору Питеру» рассказал врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.

Екатерина Кашух

Гастроэнтерология

Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест»

Если сфинктер плохо сжимается

Изжога часто возникает при нарушении правил питания. В первую очередь состояние может спровоцировать неправильный рацион. Если человек ест много жирной, острой, кислой пищи, это раздражает ЖКТ и повышает кислотность желудка. 

Соусы, жир и маринады

–>

Например, к изжоге может привести употребление блюд, приготовленных с большим количеством специй или жира: шашлык, картошка фри, карри. Майонезные салаты могут вызвать изжогу из-за того, что они провоцируют избыточную выработку желудочного сока. К тому же они стимулируют переедание за счет насыщенного вкуса и аппетитного запаха, что приводит к повышенной нагрузке на сфинктер.

Апельсины, лимоны, лаймы и другие цитрусовые содержат кислоту, которая также раздражает слизистые оболочки ЖКТ и провоцирует избыточную выработку желудочного сока. Подобное действие оказывают томаты и продукты на их основе (соусы, супы), газированные напитки, чеснок и лук

Просто переел

Есть за работой или за рулем также не рекомендуется. В этих ситуациях изжогу могут спровоцировать сразу несколько факторов. В первую очередь это недостаточное внимание к еде: отвлекаясь на что-то срочное и важное, очень просто не заметить, как наступило ощущение сытости, и съесть лишнего.

Также риск изжоги повышается из-за стресса: срочное задание или эмоциональная переписка могут спровоцировать спазм мышц ЖКТ. В таких условиях желудку будет сложнее обработать пищевой комок и направить его дальше в кишечник. 

Пройдитесь пешком

эпизодические приступы изжоги, например при переедании, врач может порекомендовать препараты, которые нейтрализуют избыточную кислоту в желудке. Однако длительно и бесконтрольно их принимать нельзя, это может вызвать целый ряд побочных эффектов, в первую очередь зависимость от лекарств: если часто снижать кислотность желудка медикаментозно, со временем его способность самостоятельно регулировать выработку кислоты снизится. Это может привести к проблемам с пищеварением.

Изжога — не просто дискомфорт

–>

Кроме того, изжога может указывать на воспаление слизистых оболочек пищевода или желудка (эзофагит, гастрит), язвенную болезнь желудка. Такие нарушения требуют тщательной диагностики и лечения. Но лекарства от изжоги могут маскировать симптомы, в результате человек просто не поймет, что нужно обратиться к врачу и пройти обследование. 

В качестве альтернативы препаратам от изжоги некоторые люди используют соду, разведенную в воде. Она также способна принести временное облегчение, нейтрализуя избыточную кислотность, но при длительном применении может вызывать целый ряд побочных эффектов, от вздутия живота и повышенного газообразования до ухудшения работы почек. Поэтому такой метод для борьбы с изжогой применять не рекомендуется. 

Оцените статью
Добавить комментарий