«Тепловой стресс»: врач Мартьянова объяснила вред жары для мозга и психики

Слишком жаркая погода негативно воздействует на головной мозг, ухудшая когнитивные способности и психическое состояние, подтвердила врач-невролог Ольга Мартьянова.

Врач Мартьянова объяснила в интервью вред жары для мозга и психики. Специалист отметила, что слишком жаркая погода провоцирует тепловой стресс, на который мозг человека может реагировать определенным образом. Как правило, из-за дискомфорта, вызванного высокой температурой, мозг снижает интенсивность происходящих в нем процессов – человек в результате начинает хуже соображать, становится невнимательным, забывчивым.

«В рамках реакции на стрессовую ситуацию мозг запускает защитные механизмы. В том числе, стремится сберечь ресурсы и снизить их расходование. Этим объясняется вялость, сонливость, снижение концентрации внимания, усиленные проявления лени», – заявила Мартьянова «Комсомольской правде».

Специалист уточнила, что подобные процессы могут происходить не только на улице, где слишком жарко, но и в помещении, если температура воздуха в нем превышает 24 градуса.

Невролог добавила, что в ситуации, когда мозг подвергается тепловому стрессу, в нем снижается кровоток, в связи с чем поступает меньше кислорода и питательных веществ. Результатом этого могут быть различные сбои важных процессов в организме, находящимися под непосредственным управлением мозга. Например, меняется производство гормонов, уменьшается выделение дофамина и серотонина, ответственных за стабильную психику, крепкие нервы, качественный сон и хорошее настроение. Следствием такого изменения становытся упадок настроения, усиление негативных психоэмоциональных состояний и агрессии, проблемы со сном.

«В жару нужно принимать меры, помогающие ЦНС избегать перегрузок. Если есть возможность, лучше перенести решение каких-то важных вопросов на время, когда знойная погода пройдет», – посоветовала эксперт.

Если же из-за жары обострилось имеющееся психическое заболевание, нужно обратиться к врачу, подчеркнула невролог.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}