Лето — время отпусков, пляжей и пикников. Но не стоит забывать, что солнце и ультрафиолетовое излучение может быть агрессивным и потенциально угрожает нашей коже. Ожоги, фотостарение и пигментация — это далеко не полный список последствий интенсивного загара.
Как же сохранить здоровье и красоту кожи? В этом «Доктору Питеру» помогла разобраться врач-дерматовенеролог и косметолог клиники DEGA Наталья Екшибарова.
Дерматология, косметология
Дерматовенеролог и косметолог клиники DEGA
Не только защитный крем
Среди тех, кто отдыхает на пляже или отправляется по своим делам, даже используя солнцезащитный крем с достаточным уровнем SPF-защиты, в 90% случаев совершается одна и та же ключевая ошибка. Как вы обычно наносите крем? На лицо и открытые участки тела, а на пляже почти на все тело — и сразу пошли на солнце или в воду? Это неверно!
Наносить крем с SPF-защитой следует за 20 минут до выхода под открытое солнце, чтобы кожа успела его впитать. Помимо кремов существуют стики и спреи с SPF-защитой, но эффективность кремов все равно выше. Также важно помнить, что даже после нанесения SPF-защиты следует избегать нахождения под открытым солнцем в период пиковой активности — с 11 до 16 чаов.
УФ-излучение опасно и на Севере
Несмотря на то что Санкт-Петербург — северный город с небольшим количеством солнечных дней, это не означает, что можно не бояться УФ-облучения, предупредила косметолог.
Летом ультрафиолетовый индекс в Петербурге даже в облачные дни бывает высоким. Поэтому SPF-защиту все равно следует наносить регулярно. Этот индекс меняется в течение дня: утром и вечером он обычно низкий, но повышается в дневное время», — предупреждает косметолог.
Поэтому жизнь в Северной столице — это не стопроцентная гарантия защиты жителей от солнечных ожогов или меланомы. Вероятность появления онкологических заболеваний связана не только с ультрафиолетовым облучением, но и с индивидуальными особенностями человека: типом кожи, образом жизни и генетическими факторами.
Шкура леопарда: чем опасен сильный загар
Меланома — не самое распространенное онкологическое заболевание, но одно из самых агрессивных. В зоне риска — люди с очень светлой кожей и склонностью к веснушкам. Больше всего случаев меланомы фиксируется в Австралии, так как там проживает большой процент белокожих людей, чья кожа не приспособлена к таким экстремальным условиям.
«При этом в Африке, не менее солнечной части света, меланомы почти нет, так как у темнокожих людей сформировалась генетическая защита от чрезмерного УФ-облучения. Поэтому при поездке в экваториальные страны важно подходить к защите своей кожи с двойной ответственностью», — резюмировала Наталья Екшибарова.
