«Связано с избытком глюкозы»: врач Ахуньянова объяснила увеличение жира в организме

Увеличенное содержание жира в организме тесно связано с концентрацией глюкозы в крови, предупредила медик.

Врач Регина Ахуньянова (Регина Доктор) рассказала, почему в человеческом теле происходит увеличение жира и появляются лишние килограммы. Специалист посоветовала помнить: процесс избыточного жироотложения обуславливается избытком глюкозы в крови.

Ахуньянова отметила, что уровень глюкозы или сахара в крови поднимается после приемов пищи. Клетки тела используют глюкозу для своего питания, благодаря которому они вырабатывают энергию, необходимую телу для выполнения всех его функций и преодоления нагрузок. Чтобы глюкоза проникла в клетки, активизируется гормон инсулин, который выделяется при повышении глюкозы в крови. Благодаря инсулину глюкоза распределяется по клеткам, и ее уровень вновь нормализуется.

Однако когда человек злоупотребляет определенными продуктами, концентрация глюкозы в крови может подниматься до очень высоких значений. Именно это грозит увеличением веса и полнотой, поскольку инсулин превращает избыток глюкозы в триглицериды (жир), которые накапливаются в специальных «депо» под кожей.

«Когда клетка, которой нужна подпитка глюкозой, максимально забивается ею и при этом остается избыток, он откладывается в жир. Так мы получаем свои первые 2-3 килограмма», – поделилась медик.

Регина Доктор подчеркнула: чтобы избежать накопления лишнего жира, важно контролировать качество пищи и уровень сахара в крови. В рационе должно быть как можно меньше продуктов, провоцирующих резкое повышение концентрации глюкозы. Это позволит уменьшить выработку инсулина и вместе с ним образование новых жировых клеток.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}