SR: прогулки на природе улучшают умственные способности и работу мозга

Научные исследования, проведенные в Department of Psychology University of Utah, выявили положительное воздействие прогулок на свежем воздухе на активность мозга, согласно информации, опубликованной в Scientific Reports (SR).

Существует гипотеза о том, что современная городская среда предъявляет высокие требования к нашему вниманию, что со временем может вызывать умственную усталость из-за истощения ресурсов внимания. Наоборот, природная среда предоставляет возможность восстановить эти ресурсы. Несмотря на то, что эти утверждения ранее оценивались с использованием самоотчетов и поведенческих данных, понимание нейронных механизмов, лежащих в основе этих преимуществ внимания, оставалось ограниченным.

Недавнее рандомизированное контролируемое исследование проведено с использованием электроэнцефалографии для изучения трех аспектов внимания: оповещения, ориентации и исполнительного контроля, как с точки зрения поведения, так и нейронной активности. Участники (N = 92) выполнили задание “Сеть внимания” до и после 40-минутной прогулки на природе или в городской среде. Те, кто гулял на природе, отметили более восстанавливающий эффект, чем те, кто гулял в городе.

Более того, группа, посещавшая природные места, проявила повышенную негативность, связанную с ошибками, после прогулки. Этот эффект наблюдается в компоненте мозга, ответственном за события и отражающем способность к исполнительному контролю. Группа, гулявшая в городе, не проявила таких изменений. Эти результаты свидетельствуют о том, что 40-минутная прогулка на природе способствует усилению исполнительного контроля на нейронном уровне, предоставляя потенциальный нейронный механизм восстановления внимания на природе.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}