Спорт не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и влияет на настроение, сон, работоспособность и самооценку.

В общем, поставить цель не так сложно, если посмотреть на задачу с разных сторон.

Вот пара вариантов.

Улучшить здоровье;.

Носить любую одежду и чувствовать себя комфортно и уверенно;.

Снизить вес и поддерживать его на одном уровне;.

Улучшить настроение и избавиться от его перепадов;.

Начать работать эффективнее;.

Избежать заболеваний в старости;.

Крепко спать и избавиться от бессонницы.

Спорт не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и влияет на настроение, сон, работоспособность и самооценку.
Помните: это только идеи. Цель должна отзываться лично вам.

Спорт не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и влияет на настроение, сон, работоспособность и самооценку. 01
Также не забывайте, что цель должна быть измеряемой и достижимой.

Спорт не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и влияет на настроение, сон, работоспособность и самооценку. 02
Неправильно. У меня через неделю день рождения. Начну интенсивно тренироваться, чтобы сбросить вес к празднику.

Спорт не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и влияет на настроение, сон, работоспособность и самооценку. 03
Цель измеримая, но не достижимая. Наше тело не работает по указке и результат может прийти не так быстро.

Спорт не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и влияет на настроение, сон, работоспособность и самооценку. 04
Правильно. Начну с двух тренировок в неделю, чтобы держать себя в тонусе. Еще хотелось бы сбросить вес на 5 килограмм, поэтому кроме тренировок буду следить за питанием. Заложу на это 3 месяца, а там мы посмотрим.

Спорт не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и влияет на настроение, сон, работоспособность и самооценку. 05
Цель измеримая и вполне достижимая. Скорее всего, вы втянетесь и после нее пойдете к новым горизонтам.

Оцените статью
Добавить комментарий