Сладкий картофель помогает бороться с жиром на животе – нутрициолог Строков

Сладкий картофель помогает бороться с жиром на животе – нутрициолог Строков

Исследование показало, что белковый экстракт сладкого картофеля может предотвратить увеличение висцерального жира и общей массы тела.

Висцеральный жир отличается от подкожного жира, который находится непосредственно под кожей. Это потому, что он хранится глубоко в животе и используется для защиты и изоляции органов. Хотя для этого необходимо определенное количество, слишком большое его количество может иметь серьезные последствия для здоровья.

Известно, что слишком много висцерального жира вызывает такие состояния, как диабет 2 типа, болезни сердца и некоторые виды рака, например. Общепризнано, что диета и физические упражнения играют определенную роль в том, сколько жира в нашем теле. Таким образом, правильный выбор продуктов питания может помочь уменьшить висцеральный жир.

Сложные углеводы могут способствовать снижению веса, поскольку они содержат больше клетчатки и медленнее перевариваются.

«Одним из замечательных источников сложных углеводов является сладкий картофель, который способствует наполнению желудка благодаря высокому содержанию клетчатки и воды, что снижает потребление калорий. Не говоря уже о том, что они содержат витамин А, калий и рибофлавин, и это лишь некоторые из них, которые помогают процессу наращивания мышечной массы. Ароматная пара для сладкого картофеля — красный перец, который наполнен противовоспалительными антиоксидантами, чтобы облегчить любую боль после тренировки», – говорит врач-нутрициолог Игорь Строков .

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

https://www.medikforum.ru Добавил lavrentiya 6 часов назад в категорию Разное

#agMobile {margin-right:10px;}

Добавить комментарий

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. Инна

    Первый раз про такое слышу….вообще в батате довольно много углеводов, поэтому вряд ли будет хороший эффект. Желательно наоборот углеводы сокращать. И я ещё обязательно пью эваларовский липотропный фактор, потому что он способствует сжиганию жира на животе…. стоит кстати дешевле многих аналогов.

    Ответить