Семь привычек, сокращающих жизнь: исследование голландских медиков

Группа исследователей выявила семь основных факторов, существенно влияющих на продолжительность жизни человека. Медицинские специалисты из Университетской больницы Эразма в Роттердаме тщательно проанализировали влияние повседневных привычек на здоровье и долголетие людей.

Профессор медицины Яп Дейкстра с коллегами определил ключевые аспекты образа жизни, которые могут значительно сократить продолжительность жизни. На первом месте оказалось курение табака – данная привычка способна уменьшить срок жизни человека более чем на десятилетие, провоцируя развитие множества опасных заболеваний.

Избыточная масса тела заняла вторую позицию в списке факторов риска. Медики подчеркивают прямую связь между лишним весом и вероятностью развития сердечно-сосудистых патологий, онкологических заболеваний и сахарного диабета.

Третье место в перечне занимает злоупотребление алкогольными напитками. Хотя умеренное потребление считается допустимым, специалисты рекомендуют полностью исключить алкоголь из своей жизни.

Отсутствие физической активности также вошло в список негативных факторов. Исследователи отмечают, что сидячий образ жизни существенно повышает риск преждевременной смерти.

Длительный просмотр телевизионных программ занял пятую позицию. Этот фактор связан не только с гиподинамией, но и с формированием привычки к нездоровым перекусам во время просмотра.

Шестой пункт касается недостаточного потребления свежих овощей и фруктов. Эти продукты являются важнейшим источником витаминов и фитонутриентов, необходимых для поддержания здорового гормонального баланса и противовоспалительных процессов в организме.

Замыкает список социальная изоляция. Профессор Дейкстра подчеркивает важность социальных контактов для поддержания активности мозга и формирования новых нейронных связей.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}