«Сахар и сладости лучше заменить»: врач Кардашова назвала опасные аспекты в питании пожилых

Врач-гастроэнтеролог София Кардашова поделилась рекомендациями о том, из каких продуктов должен складываться рацион питания у пожилых людей.

Врач Кардашова назвала опасные аспекты в питании пожилых граждан. В частности, эксперт отметила, что им нужно с осторожностью есть грейпфруты.

«Препараты против гипертонии, тревожных расстройств и бессонницы могут вступить в реакцию с веществами из грейпфрутов. При этом возможны нежелательные эффекты», – предупредила медик .

Также Кардашова обратила внимание на то, что с возрастом организм и пищеварительная система хуже справляются с усвоением жирной, жареной, острой или пряной пищи. Такая еда может слишком агрессивно влиять на слизистую ткань ЖКТ, провоцировать неприятные симптомы из-за негативных изменений в её состоянии.

Помимо того, опасными в питании пожилых могут быть консервы и колбасы. Эти продукты насыщены солью, и последствием их употребления (особенно регулярного) становятся отеки, перепады артериального давления.

«Сахар и сладости лучше заменить на натуральные сахарозаменители, мед, сухофрукты, фрукты», – добавила гастроэнтеролог.

Дополнительно Кардашова посоветовала не есть в пожилом возрасте продукты, которые не прошли достаточную термическую обработку. При старении ухудшается работа иммунитета, и такая пища может оказаться для организма источником возбудителей инфекции с тяжелыми и непредсказуемыми осложнениями. Например, подобными осложнениями для пожилых может обернуться заражение сальмонеллами.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}