Популярные детокс-соки и БАДы для очистки организма на самом деле бесполезны: природой в человека заложена собственная система очищения, которая позволяет успешно избавиться от накопленных токсинов. Чтобы ей помочь, нужно пить достаточно воды и разнообразить свое меню. Врач-терапевт Юлия Лагутенкова рассказала, какие продукты стоит добавить в рацион для естественной детоксикации.
Медицина
Терапевт, УЗД, ФД Центра молекулярной диагностики CMD Калуга ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора
Главный орган в нашем теле, отвечающий за детоксикацию, — печень. А свекла помогает ей естественным образом очищаться. В свекле, как и в яблоках, есть большая доза пектина. Врачи советуют готовить свеклу в разных видах: тушить, варить, запекать.
Сельдерей
Помогает очистить кишечник и выводит токсины через кожу.
Капуста
В нем много аллицина, который помогает выводить токсины и идет на пользу белым кровяным клеткам. Кроме того, чеснок очищает дыхательную систему и кровь.
Артишок
Легендарная «водичка с лимоном», конечно, от всех болезней не спасет. Зато поможет предотвратить образование камней в почках и очистить сосуды благодаря аскорбиновой кислоте.
Имбирь
Натертая морковь и морковный сок помогают выводить из организма вредные вещества и нормализуют обмен веществ.
Не могу сказать что мне какие-то продукты помогали очищать кишечник, когда возникали запоры. Но вот фитолакс мармеладные ягоды и правда справляется на ура. А ещё нравится, что хватает одной штучки. Вечером принимаешь и утром всё О’кей.