Завтрак обязательно должен быть в рационе человека, который хочет худеть и не голодать. В этом уверены врачи-диетологи. Но имеет большое значение, что именно вы кладете в тарелку утром и пьете на голодный желудок.
Диетолог уже высказался о кофе натощак, холодном борще, самом вредном варианте завтрака и особенностях приготовления сырников. На очереди еще одна тарелка, казалось бы, максимально полезная — не бутерброды, а каша.
медицина
врач-диетолог, гастроэнтеролог, к.м.н., клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom
Завтрак №4
Пшенная каша на молоке, подсоленная и подслащенная стевией,
кедровые орешки и 2 сушеных кусочка манго,
какао на молоке, подслащенное стевией.
Каша — всегда хорошее решение
Предыдущая запись Какой срок годности у анализов с момента сдачи, объяснила врач Газина
