Раскрыта распространенная ошибка при употреблении кофе

Диетолог Паула Мартин заявила, что любители кофе совершают одну распространенную ошибку.
«Избегайте употребления кофе во время еды, так как он препятствует усвоению железа», ? предупредила Мартин. По ее словам, особенно плохо усваивается из-за данного напитка железо, которое поступает в организм из растительной пищи.
Как отметила специалистка, данный микроэлемент содержится в печени, красном мясе, рыбе, бобовых, тофу, шпинате, орехах, семенах и цельном зерне. Если употребление продуктов животного происхождения вместе с кофе еще допускается, то растительную пищу лучше сочетать с едой, которая богата витамином С, заключила Мартин.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Добавил validol 13 часов назад в категорию Разное
#agMobile {margin-right:10px;}
Предыдущая запись Выявлена опасность частых ночных кошмаров
Следующая запись LIO: жировая болезнь печени повышает риск внезапной потери слуха
Добавить комментарий