Раскрыт способ снизить риск деменции с помощью диеты

Ученые Центра исследований старения Каролинского института в Стокгольме раскрыли способ снизить риск развития деменции с помощью противовоспалительной диеты.

Специалисты проанализировали данные UK Biobank, отслеживающего здоровье взрослых британцев. В исследовании участвовали 84 000 людей в возрасте до 60 лет, у которых не было деменции на момент включения в базу данных с 2006 по 2010 год.Добровольцев наблюдали в течение 12 лет, и в среднем через 12,4 года у 1559 участников развилась деменция. Было установлено, что у тех, кто соблюдал противовоспалительную диету, риск развития деменции был на 21 процент ниже.

МРТ-сканирование мозга более 9000 участников показало, что у людей, придерживавшихся такой диеты, наблюдался больший объем серого вещества и меньшая выраженность гиперинтенсивности белого вещества, что является признаком повышенного риска деменции.

Исследователи предполагают, что противовоспалительная диета может уменьшить системное воспаление, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, что замедляет развитие деменции. Это подтверждается изменениями в мозге, которые наблюдаются на снимках МРТ.

Противовоспалительные диеты включают овощи, фрукты, продукты из цельного зерна, рыбу и бобы и способствуют уменьшению воспаления в организме.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}