Психотерапевт Мещеряков назвал один вопрос, ответ на который может сделать вас счастливыми

Психотерапевт Мещеряков назвал один вопрос, ответ на который может сделать вас счастливыми
Психотерапевт Мещеряков назвал один вопрос, ответ на который может сделать вас счастливыми

В канун Нового года мы все чаще задумываемся о собственных желаниях, мечтаем, фантазируем. Так хочется, чтобы после боя курантов старый год со старыми проблемами остался позади, а впереди ждали радость, новые возможности, счастье.

На самом деле стать счастливым человеком не так сложно, как кажется, говорят психологи и психотерапевты. Ведь то, как мы чувствуем и что мы чувствуем, зависит только от нас самих. Другой вопрос, как вы умеете работать с собственной психикой и пробовали ли вы ее «прокачать».

— Есть простой способ лучше понять себя и свои желания. Для этого задайте себе всего один вопрос: «Чего я хочу?». Эти простые три слова помогают быстро разобраться в любой проблеме и вникнуть в ее суть, — говорит эксперт.

Александр Мещеряков приводит пример из собственной практики:

— Приходит ко мне родственница пациента, начинает издалека: экология плохая в городе, близко глобальное потепление, высокая смертность. Внимательно слушаю. Но только после волшебного вопроса узнаю, чего она хочет на самом деле: чтобы мой подопечный наконец-то стал меньше курить, потому что табак нынче дорог, — вспоминает врач.

Так вот: этот вопрос можно и нужно задавать себе. Причем не периодически, а каждый день, минимум по 5 раз. Чего я хочу? И честно отвечайте себе. Вы можете хотеть чего-то как в данный момент, так и в грандиозном смысле — важно все.

Этот же вопрос, кстати, помогает как принимать решения, так и осуществлять мечты.

— Простой пример: мужчина мечтал переехать в Москву. Собственно говоря, зачем? Спрашивал себя, спрашивал, только с пятой попытки понял: чтобы погулять по любимым местам из детства. Но надо ли для этого переезжать? Однозначно, нет. В итоге мужчина по любимым местам погулял, но никуда не переехал. Счастлив, постоянно теперь задает вопросы себе и сам же отвечает, — говорит психиатр.

Итог такой: мы сами часто не знаем, чего хотим. А как тогда стать счастливым, если не знаешь, чего хочешь? Так что приучайте себя к честному диалогу с собой, разбирайтесь в своих желаниях и будет вам счастье, заключил эксперт.

Кстати

Психологи признают способность человека «нажелать» и «напророчить» себе жизненные события. По-научному это явление называется эффектом Пигмалиона или Розенталя. Суть его заключается в том, что наши ожидания обладают сильным воздействием на других людей и нас самих, задавая определенную мотивацию и «подсказывая», каким образом действовать. Как правильно загадывать желания, в том числе и новогодние? Рассказывает психолог Екатерина Огарева.

Оцените статью
Добавить комментарий