Парадокс: часто люди, которые могут проявлять сочувствие и доброту в адрес других, к себе неоправданно жестоки.
Как часто за день вы называете себя «дураком», а то и обидными словами покрепче? Если подобное происходит постоянно, то у вас определенно есть проблемы, отмечает в своем телеграм-канале психолог Михаил Лабковский.
Психолог, писатель, теле- и радиоведущий
Личный сайт
Голоса в голове
–>
Как отмечает эксперт, самобичевание — уникальная черта человека. Вряд ли можно представить себе кошку, которая сомневается в том, достаточно ли она хороша, не слишком ли толсты ее бока, не нужно ли ей сходить на курсы о том, как стать более кошачьей.
«Ни одно животное не воюет само с собой, кроме кого? Человека», — подчеркивает психолог.
Другие звери способны испытывать агрессию, им страшно, они могут быть в ярости. Животные вынуждены конкурировать за еду и территории друг с другом, и они могут быть жестоки к другим, но сами себя никогда оскорблять не станут.
И только человек умудряется враждовать с самим собой, постоянно оскорблять себя и выдвигать бесконечные обвинения.
Однако на самом деле каждый раз, когда вы в своей голове произносите очередное оскорбление, каждый раз, когда думаете: «Я полный кретин», вы слышите не себя. Все это голоса тех, кто вас воспитывал, наставлял и наказывал. Каждый раз в душе вы начинаете борьбу против тех самых взрослых.
Почему самокритика вредна
подчеркивает: нет никакого практического резона в постоянном осуждении себя. Внутренний критик есть у каждого человека. Однако самокритика и самобичевание не имеют ничего общего со взрослым отношением к собственным слабостям и промахам.
