Многие мамы вынуждены выходить на работу, когда ребенок еще совсем маленький, и переживают, не потеряется ли контакт с малышом, эмоциональная близость и теплота в отношениях.
Мучит вопрос, как наладить отношения с ребенком, и родителей детей постарше. Нередко бывает так, что члены семьи с утра разъезжаются по школам-работам и встречаются чуть ли не раз в день — во время ужина, да и то каждый занят своим гаджетом.
Можно ли вернуть теплоту и близость в отношения с ребенком, как укрепить эмоциональную связь с ним? Рекомендации дает семейный психолог.
Социолог, семейный психолог
-
Выделяйте ребенку 30 минут индивидуального и качественного времени каждый день.
«Речь про общение один на один с родителями без поучений, проверки уроков, обязательств, без дел и гаджетов, просто в кайф», – советует Виктория Дмитриева.
-
Рассказывайте ребенку истории про то, как вы были беременны им, про его малышовый период, вспоминайте забавные случаи, смешные фразы.
-
Доверяйте ребенку свои чувства (но не жалуйтесь на супруга или вредных родственников).
«Говорите так: „Мне было грустно, потому что…“, „Я так радовалась, когда…“», — обращает внимание психолог.
-
Обнимайте ребенка (если он не против).
«Нужны минимум восемь 20-секундных объятий в день, — считает Виктория Дмитриева. — Вообще, ищите с ребенком как можно больше любого тактильного контакта: ворошите волосы, ходите за руку, приласкайте перед сном и т.д.».
-
Почаще смотрите в кругу семьи его младенческие фото и видео.
«Рассматривайте семейный фотоальбом и просите ребенка найти родителей на фотографиях, где много людей», — советует психолог.
-
Советуйтесь с ребенком перед принятием решений, учитывая, конечно, его возраст.
«Всегда спрашивайте, что нравится ребенку или, наоборот, бесит его — во всех сферах, от учебы до цвета туалетной бумаги», — говорит психолог.
-
Пишите ему смешные записочки (если ребенок умеет читать).
-
Купите себе и ребенку похожую одежду или аксессуары.
-
Наденьте одну и ту же вещь на двоих — например, завернитесь в один шарф, в одну кофту или плед.
-
Подготовьте сюрприз кому-то близкому вместе с ребенком или устройте праздник.
-
Играйте в гляделки или в игру «Зеркало», когда ребенок задает движения, а родители повторяют. Потом наоборот.
-
Составьте список любимых блюд ребенка и почаще готовьте их ему.
-
Придумайте общий секрет («Это только наш с тобой секрет, никому не расскажем»). Или условный знак — только для вас.
-
Возьмите ребенка с собой на работу.
-
Сходите вместе в бассейн, потанцуйте под музыку.
«Безусловно, обычные родители почти все эти способы применяют в жизни, — признает Виктория Дмитриева. — Но обычно — разрозненно, нерегулярно. А собрав способы в один осознанный список (можно его даже распечатать), каждый день вы будете выполнять хотя бы пару пунктов. Так маленькими шажками строятся большие крепкие отношения.
