Если вы считаете свою жизнь безрадостной и унылой и даже не надеетесь на изменения к лучшему, попробуйте применить простое правило «Спасибо, еще, пожалуйста!». И прорыв в новую жизнь обязательно случится. Только используйте эту формулу регулярно.
Жизнь налаживается
Психологи объясняют: жить по формуле «Спасибо, еще, пожалуйста!» предполагает, что в первую очередь вы начинаете обращать внимание даже на крошечный позитив, который случается с вами, и концентрируетесь на мельчайших проблесках надежды. А во-вторых, испытываете благодарность за хорошее даже в мелочах и верите, что будет еще лучше.
«Доказательства, что жизнь налаживается, необязательно должны быть глобальными, — говорит психолог Лили Уомбл. — То есть не надо выискивать у входа на работу мужчину с цветами в руках, ждать принца на белом коне или чудо-фею у ваших дверей. Вместо этого оглянитесь вокруг и обратите внимание на самые незначительные мелочи, да хоть на симпатичного продавца в пекарне, улыбнувшегося вам. Просто скрупулезно собирайте малейшие доказательства того, что ваше желание уже начинает сбываться. И будьте благодарны за это».
Как только ваш мозг поверит, что желаемое достижимо, вы сами начнете находить этому свидетельства — всё больше и больше. Отлично еще и произнести это вслух, советует психолог.
«Когда вы говорите что-то вслух, ваш мозг слышит это иначе, чем простую мысль, плавающую в вашей голове», — говорит Лили Уомбл.
«Метод сбора урожая»
