Это соединение относится к витаминам группы В, оно получило отдельный числовой код — витамин В8. По биохимическому строению инозитол — сложный многоатомный спирт. Если быть совершенно точными, то В8 не относят к истинным витаминам, поскольку на три четверти это соединение синтезируется самим организмом. Поэтому правильнее относить его к витаминоподобным соединениям.
Но какую роль играет В8 и может ли возникать его дефицит? Об этом «Доктору Питеру» рассказала Анастасия Трифанова, врач-терапевт, кардиолог.
Кардиология, терапия
Кардиолог-терапевт клиники «Будь здоров» в Санкт-Петербурге
Ненастоящий, но важный витамин
Инозитол выполняет ряд важнейших функций в нашем организме. Среди самых основных:
-
входит в состав клеточных мембран, тканей мозга и других органов;
-
влияет на гормональные процессы в организме;
-
принимает участие в обмене углеводов, оказывает воздействие на синтез липидов,
-
поддерживает здоровье печени;
-
регулирует двигательную активность желудка и кишечника.
Также отмечено его свойство улучшать настроение, благодаря чему его включают в состав энергетических напитков. Витамин показал положительные результаты при применении его в лечении и коррекции тревожных расстройств, частых стрессов, бессонницы, депрессии.
Помогает в устранении проблем со здоровьем
способствовать выпадению волос, а также снизить качество зрения: например, он входит в состав слезной жидкости, а уменьшение его количества может приводить к изменениям в хрусталике и воспалительным процессам. Недостаток инозитола может влиять на нарушение пищеварения, качество сна, развитие патологий печени, появление тревожности и бессонницы.