Повод делать это почаще: исследователи доказали, что объятия перед сном спасают от избыточного стресса
Американские учёные Обернского университета доказали, что объятия перед сном спасают от избыточного стресса.
В эксперименте приняли участие 143 пары, состоящие в отношениях более 13 лет. Средний возраст мужчин составлял 43 года, а женщин — 40 лет. Добровольцы описали положение своего тела перед сном и заполнили анкету о качестве сна, привязанности к партнёру, уровне стресса вечером и утром.
Результаты показали, что те, кто обнимаются на ночь, чувствуют себя спокойнее и лучше высыпаются.
«Это может быть полезно для физиологического и межличностного функционирования, но необходимы дальнейшие исследования. Нам ещё многое предстоит изучить в этой области», — поделилась автор эксперимента Кейли Миллер.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Добавил belyash 11 часов назад в категорию Разное
Ну а когда ты одинок, выбирать не приходится. Поэтому мне помогает психолог и некоторые добавки, в том числе положительно сказывающиеся на нервной системе. Например Man’s formula Больше чем поливитамины Энергия+Иммунитет с экстрактом пажитника и витаминами группы B в составе.
Спасибо за полезную статью. У меня тоже бывает стресс и нервы пошаливают. Постараюсь почаще обнимать близких. А ещё хорошо нервную систему укрепляет релаксозан день. Это комплекс растительных компонентов от нервного напряжения и раздражительности. Причём без сонливости и привыкания