«Как мало на свете стариков, владеющих искусством быть стариками!» — умно сказал еще в XVII веке философ Франсуа Ларошфуко. Прав был француз! Люди не умеют жить в старости, и особенно это видно в нашей стране.
Вот, например, очередная новость: мошенники похитили у пенсионерки семь миллионов рублей. «Неплохо у нас пенсионеры живут», — усмехнется обыватель. Не знает он, что эта несчастная женщина экономила каждую копейку — откладывала на похороны.
А ведь могла жить в свое удовольствие: путешествовать, баловать себя новыми нарядами, сделать в квартире ремонт или хотя бы купить себе наконец нормальную стиральную машинку, чтобы не перестирывать вещи вручную.
Конечно, на одну пенсию не разгуляешься. Но ведь кому-то деньгами помогают взрослые дети. Другие сдают недвижимость, подселяют к себе студентов. Вот только на себя пенсионеры не тратятся. «Пожила и хватит», «Лучше внукам помогу» — типичные фразы пожилых людей.
Помню, у моей бабушки был целый склад из бытовой техники, постельного белья и посуды — все новое, нераспакованное. Бабушке дарили, чтобы порадовать, а она для внуков откладывала. Деньги на похороны тоже скопила — лишь бы никого не напрягать.
Почему же люди в старости ставят на себе крест? И можно ли в преклонном возрасте вновь обрести вкус к жизни? Узнали у психологов.
Психолог, кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта
Личный сайт
- Человек может жить и 120 лет
- Как наслаждаться жизнью в старости
- 1. Расширять социальные связи
- 3. Финансовое планирование
- 5. Не стесняться просить о помощи
- Может ли стать старость — в радость?
- Если жизнь зашла в тупик
- Как полюбить жизнь на пенсии
- Как помочь пожилому родственнику
- Пять психологических факторов, которые влияют на поведение пожилых
- 2. Страхи и неопределенность будущего
- 4. Отсутствие целей
Человек может жить и 120 лет
–>
«В нашей стране принято избегать разговоров про старость и считать, что после пенсии человеку уже ничего не может и не должно быть интересно. Но это не так», — говорит психолог Валерий Гут.
Геронтолог Владимир Хавинсон говорит: мы можем жить и 120 лет. Но многие сознательно хоронят себя гораздо раньше, считая, что жизнь закончилась. Так наступает преждевременное старение, которое психологически давит на человека и заставляет его значительно снизить свой жизненный потенциал.
Люди не умеют и не хотят использовать ресурсы своего организма.
малоподвижный образ жизни, чтобы никому не мешать.
В мультфильме «Вверх» 78-летний Карл Фредриксен после смерти жены уже не видел смысла в жизни, считал, что не достиг того, о чем мечтал. Но вот он листает альбом жены и понимает, что она была счастлива с ним всю жизнь. Герой решает отправиться в путешествие. И даже трость ему уже не нужна, хотя до этого он не мог без нее обходиться. Новые идеи и желания заставляют человека чувствовать себя лучше, вызывают прилив сил.
Как наслаждаться жизнью в старости
–>
1. Расширять социальные связи
Важно помнить о собственных потребностях и желаниях, не бояться инвестировать в свое здоровье и благополучие. Дети и внуки способны самостоятельно обеспечивать себя. Принимать помощь родителей или самим оказывать ее — зависит от семейного уклада. Здесь главное, чтобы помощь шла не в ущерб своим нуждам и не складывалось ощущение «мне уже не надо, детям важнее».
3. Финансовое планирование
Придумать себе новое хобби — это хорошая поддержка активной жизни и тела, и мозга. Китайский актер Ванг Дешун впервые пришел в спортзал в 50 лет, а в 70 — занялся спортом всерьез. В 80-летнем возрасте он и вовсе вышел на подиум и стал известной моделью.
Однажды Софи Лорен сказала: «Есть источник молодости: это ваш ум, ваши таланты, творческий потенциал, который вы привносите в свою жизнь, и жизни людей, которых вы любите. Когда вы научитесь использовать этот источник, вы действительно победите возраст».
5. Не стесняться просить о помощи
«Раньше было не принято наслаждаться старостью. Знания, умения и навыки советских людей направляли на достижение общих целей. Однако не у всех были развиты знания и умения для получения собственного удовольствия», — считает психолог Полина Зеленчук.
Советское воспитание сформировало в поколении высокий уровень ответственности. Поэтому пожилые люди стараются не допустить, чтобы после их смерти у близких возникли финансовые проблемы».
Планирование повышает уровень спокойствия и контроля в жизни. А планирование похорон является значимой частью будущего — как средство для спокойствия в настоящем.
депрессия из-за утраты молодости и былых сил также мешают наслаждаться жизнью, — говорит психолог. — Пожилой человек начинает чувствовать себя ненужным этому миру. Кроме того, причинами депрессии могут стать болезнь, смерть близких людей, одиночество и долги».
Может ли стать старость — в радость?
–>
В России есть федеральные программы, где люди преклонного возраста могут найти единомышленников, общаться и поддерживать интересы. Это добавит радости в жизни и улучшит самочувствие. Например, популярная федеральная программа «Московское долголетие», где пенсионеры получают образование в сфере ИТ, слушают лекции по психологии, учатся ландшафтному дизайну, занимаются гимнастикой и многим другим. За пять лет проекта 96% участников подтвердили, что качество их жизни улучшилось.
Можно заново научиться наслаждаться жизнью. Главное — разрешить себе вести активную жизнь с учетом собственных интересов и заручиться поддержкой окружающих людей.
Если жизнь зашла в тупик
снижает ментальные функции, из-за чего пожилые нередко теряются, выходя из дома, а также становятся жертвами мошенников.
