Почему люди стареют и есть ли шансы замедлить этот процесс

Способна ли наука затормозить старение или это неконтролируемый процесс, над этим вопросом давно бьются лучшие умы человечества. Что известно о механизмах старения на данный момент?

Биолог Ирина Якутенко рассказала РБК об основных аспектах старения. Напомнила некоторые факты. В Европе еще около века назад средняя продолжительность жизни была около 50 лет. В России она до революции составляла 31-32 года, но это если учитывать высокую детскую смертность. Без учета этих данных возраст средней жизни увеличивался до 60 лет. Сейчас это 70 с небольшим, тоже средняя цифра.

Есть долгожители, перешагнувшие 100-летний рубеж. Считается, что француженка Жанна Кальман прожила 122 года и пять дней, Но в ее истории есть серьезные нестыковки. Зато к японцам никаких вопросов не, они в среднем живут 88 лет.

Может ли в принципе человек перешагнуть рубеж в 120 лет, что для этого нужно делать? И так ли уж привлекательно долголетие, если оно сопряжено со множеством болезней, таких как артрит, болезнь Альцгеймера и многие другие?

По опыту долгожителей ясно. что универсальных рецептов нет. Кто-то придерживался рационального питания, другие нет. Со спортом — та же картина. Много значит наследственность, климат, отношение к жизни и к себе, умение преодолевать стрессы.

Эксперт Якутенко и многие другие ученые рекомендуют разумное ограничение калорийности пищи. эффект такой умеренности в продлении жизни давно доказан экспериментально. При этом организм вынужден задействовать внутренние резервы и удалять «мусорные» клетки, провоцирующие воспаления.

В целом механизмы старения ученым ясны, но остается немало белых пятен в детализации этих процессов. Борьба с ожирением и лечение диабета, доказывает медицинская статистика, реально продлевают жизнь. Помогают и физические нагрузки, но не чрезмерные. Однако, все это не решает проблему радикально.

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}