Массаж стоп – простой, но эффективный способ поддержания здоровья, особенно для людей среднего и пожилого возраста. Учёные и медики подтверждают, что регулярное воздействие на стопы помогает не только расслабиться, но и предотвращает развитие ряда заболеваний
Главное преимущество этой практики – улучшение кровообращения. Стимуляция стоп способствует лучшему питанию тканей, предотвращая застойные явления, что особенно важно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Кроме того, массаж снимает напряжение в мышцах, улучшает их тонус и способствует профилактике плоскостопия.
Однако мало кто знает, что стопы связаны с работой внутренних органов. В восточной медицине давно применяют рефлексотерапию – метод, основанный на стимуляции определённых точек, отвечающих за функционирование разных систем организма.
Современные методики массажа включают как классическое ручное воздействие, так и использование специальных инструментов:
Массажные палочки – популярный метод тайского массажа, который помогает проработать глубокие слои тканей.
Аппаратный массаж – электромассажеры стимулируют кровообращение и устраняют напряжение в стопах.
Кроме того, регулярный массаж стоп помогает снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Специалисты рекомендуют эту практику не только в специализированных салонах, но и в домашних условиях – достаточно уделять всего 10–15 минут в день, чтобы ощутить положительный эффект.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
